w domu

[...] tego języka:) Jak w ogóle chłopaki radzą sobie jułes skoro są takie konsekwencje posiadania a co dopiero handlu? ryzyk - fizyk ;-) sporo osob sobie robie home brew w domu dla siebie, bo sciaganie zza granicy jest bardzo trudne, a na miejscu ceny kosmiczne, takie jak w pl tylko ze nie w zl ale dolarach, wiec placic za ug enana np 100-130$ [...]

To nie jest FBW i z tym sprzętem go w domu nie wykonasz.

[...] i zapasy zrozumialem, ze grappling jest czyms co warto znac. No i jesli nie masz narazie mozliwosci trenowania kicka, to lepiej trenowac cokolwiek innego niz siedziec w domu i machac hantelkami. Trening w klubie wyrobi w tobie systematycznosc, ktora z pewnoscia zaprocentuje w przyszlosci kiedy bedziesz mogl pojsc na kicka. 3. Powodzenia i [...]

Zdecydowanie polecam: http://www.bodysculpture.pl/produkty/sprzet-fitness/bieznie/produkt/article/bieznia-magnetyczna-bt-3150.html Sam mam taką w domu. Jest idealna, ma czytelny wyświetlacz, możliwość programowania i wykonywania interwałów. Sporo programów wyczynowych.

[...] zimę za zimno - garaż na podwórku. Trzeba zrobić rozgrzewkę na rowerku coby pobudzić krążenie i jazda. Najgorzej jest łapać w ręce zimną sztangę więc czarne cienkie rękawiczki pod spód i potem skórzane treningowe. Wodę do picia podgrzewałem w domu i zawijałem w kocyk zeby przez tą godzinę za bardzo nie wystygła :) prawdziwy dzik zawsze da rade !

No tak ale masa w karate? Plan rozpisze jak bd w domu. Zmieniony przez - judikk w dniu 2011-05-06 17:35:07

[...] z każdą ich częścią, więc zadaję im w ramach "pracy domowej" wszystkie ćwiczenia , które mają cokolwiek wspólnego z tym kawałkiem ciała i które można robić w domu. Co dwa tygodnie staram się wymyślać coś nowego, żeby zmieniały trening (co zresztą jest bardzo skuteczne). Dlatego szukam u was jakichś nowości. :) Stassi - jutro [...]

Mam skolioze i 16 lat obecnie leczę się w Ośrodku Rehablitacyjnym "Stocer" w konstancinie, opórcz skoliozy mam jeszcze szereg innych chorób związanych z dolnym kończynami np. stopy płasko koślawe, niedowład kończyn dolnych, duża spastyczność, lekarze mówią mi że normalnie mogę ćwiczyć w domu i chodzić na siłownię.

[...] pierwsze, masz do dyspozycji każdy sprzęt. Po drugie, masz ludzi, od których możesz się uczyć i którzy w razie potrzeby pomogą ci. Po trzecie, masz motywującą atmosferę. W domu nie będziesz miał żadnej z tych rzeczy, a posiadanie wyłącznie ławki poważnie ograniczy możliwości treningu. Już choćby przez to, że na początku twoja siła będzie szybko [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok + 0,5 roku z hantlami w domu Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] POSIŁEK. O 14 jesz brązowy ryż do którego dodajesz kuraka i warzywa. Na godzinke przed treningiem lekki posiłek składający się z węgli i bialka (np.kasza + chude mięsko). Po treningu - teraz mozesz wykorzystać gainerka. W domu kolejny posiłek. Przed snem ser twarogowy półtłusty. W diecie sporo protein oraz mala ilośc tłuszczów oraz warzyw.

Mam ten sam problem, zakupiłem sobie biostymine w aptece razem z igłami i strzykawkami to jak starzy zobaczyli mnie z tym towarem w domu to mnie zwyzywali od narkomanów, ale jak im wytłumaczyłem że to jest w 100% naturalne i potrzebne mi to do cyklu (pokazaem inne składniki) to powiedzieli że mam fart :-) Pozdrówka !!! Życie to ból

[...] innych partii mięśni do oceny. Poniedziałek: Plecy- 3 serie podciągania na drążku nadchwytem po 8 powtórzeń z nogami na taborecie lub z asekuracją(jeżeli ojciec będzie w domu), 3 serie wiosłowania hantlem po 10 powtórzeń, 3 serie ćwiczenia o nazwie "babka", 3 serie szrugsów po 12 powtórzeń. Biceps- 4 serie uginania ramion z [...]

Nie wiem czy sobie wkrecam czy nie...Ale zawsze bylem aktywny, teraz wstaje o 12 nie mam apetytu ide na silownie i caly dzien siedze bezczynnie w domu. Tak mnie ten stan meczy ze musze jak najszybciej znalezc cos co mi pomoze

[...] problem - Ustalić sobię jedną godzinę ? No to np. 11:00 4 kawałki chleba białego z serem żółtym. 13:00 - obiad w szkole ( nie mam wpływu na to co jem ) 15 : 00 - jestem w domu i mogę zjeść co chcę w sumie ale zazwyczaj jem to co mama ugotuje ( co poleciacie? ) 18:00 - płatki owsiane + 300 ml mleka + serek wiejski 21 : 00 - zazwyczaj jakaś [...]

[...] powinni potwierdzic: 1. zero slodyczy/fast foodow, zupek chinskich 2. nie jedz kielbasy xD 3. pij wode nie gazowana tylko i wylacznie 4. jedz duzo i zdrowo, przekonaj mame w domu zeby na obiadki robila ryz/makaraon/kasze z jakims mieskiem 5. jedz warzywa w kazdym posilku, tylko przed treningiem odpusc 6. nie pij alkoholu w ogole! 7.do szkoly [...]

Roznie jest z ta prolka. Mam w domu 3 opakowania ktore sam kupilem w aptece i 3 ktore dostalem z free od kumpli. Opakowania i ampy z apteki sa identyczne a te ktore dostalem nie dosc ze roznia sie miedzy soba to na dodatek sa roznice pomiedzy nimi a tymi z apteki ;-) W jednym opakowaniu olej w ampach jest jakis inny(inaczej pachnie) Iniekcje [...]

okej okej, tylko ze ja do lekarza zadnego juz sie nie wybieram. Jeden mnie oszukal i na kase przetracilem, nie chce rozpisywac sie na ten temat. Inny mi pomogl, rehabilitacje skonczylem w marcu, cwiczonka w domu robilem. Na silce zaczynalem od minimalnym obciazen na nogi.

Co do wartości odżywczych na noc. Więcej węglowodanów, białka czy podobne ilości ? Różnie kończę pracę, 23-2, więc chciałbym wiedzieć co też przygotowywać w domu na ostatni posiłek.

Kurde, wykończyliście mnie, muszę zjeść owsiane %-) tylko nie mam w domu, a nie będę o 9 rano po płatki leciał %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-18 20:49:47